jeudi 11 février 2010

Quelques faits sur la psychothérapie émotivo-rationnelle

La psychothérapie émotivo-rationnelle a été développée en 1955 par le psychologue américain Albert Ellis (1913-2007), Ph.D., inspiré des philosophes de l’antiquité dont Épictète, Socrate et Marc-Aurèle.Dès les années 1970, la démarche a été popularisée et enseignée au Québec par Lucien Auger (1933-2001). Il a vulgarisé cette approche pour la rendre accessible à la population. Autant axée sur l'accueil, la reconnaissance, l'acceptation, la verbalisation des émotions vécues que sur le changement des cognitions, la PER a pour but d'entraîner des comportements plus favorables à l'atteinte des objectifs , mieux comprendre notre monde émotif et finalement réduire l'intensité, la durée et la fréquence des émotions désagréables. Les techniques utilisées sont simples et efficaces. Elles deviennent des outils qui permettent d’identifier, d’exprimer et de gérer l’anxiété, les peurs, l’angoisse et nombreuses autres émotions désagréables. Ainsi, on augmente notre estime de soi et notre plaisir de vivre.

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire